セルフ・コンパッションとメンタルヘルス～あるがままの自分を許す体験談と結婚～

こんにちは。 そろそろ雪が道路の隅や田畑から消えつつあります。   今日は時代小説『鬼平犯科帳』につ … 続きを読む４６．絶望と悲嘆に直面した時　：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 皆さまの地域、雪はいかがでしょうか？ こちらは、観測史上最大の雪とのことでした。   … 続きを読む４５．倒れたままの今を受け入れること　：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   ・「しょうがない」 ・「仕方ない」 ・「なんくるないさー」 ・「ケンチャナヨ」 と … 続きを読む４４．「仕方がない」のススメ　：セルフカインドネス<セルフカインドネス

こんにちは。   はや１２月。 と、毎年この時期に驚いてしまう今日この頃です。   今まで … 続きを読む４３．自己嫌悪・・・理想の自分と現実の自分とのギャップ　：マインドフルネス＜セルフコンパッション

ひらめいた。 閃いた！！！！！   忘れないうちに、ここに記します。     & … 続きを読む４２．「何にもなれなかった」けど、私は私になれた　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   このような言葉をしばしば目にしたり聞いたりしたことはありませんか？   … 続きを読む４１．建前の自分と本当の自分との間で悩む？　その前に「生きている自分」がいるよ　：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション　

こんにちは。   自分を振り返り、情けなく感じることが時にあります。 家族生活、職場でのあり方、社会 … 続きを読む４０．『病者の祈り』～弱さを生きる～ ：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   童謡『ぞうさん』のブログを１年ほど前に書きました。 →『２９．♪ ゾウさん、お鼻が … 続きを読む３９．やぎさんゆうびん　♪お手紙、美味しいのかな？♪　：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

こんにちは。   『はなのすきなうし』という童話の感想を記します。     &n … 続きを読む３８．闘牛よりも花が好きな牛さん、フェルジナンド　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   今回は、「自分自身」と「周囲にある枠」の関係について考えてみたいと思います。 &n … 続きを読む３７．自分と枠　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション