セルフ・コンパッションとメンタルヘルス～あるがままの自分を許す体験談と結婚～

こんにちは。   童謡『ぞうさん』のブログを１年ほど前に書きました。 →『２９．♪ ゾウさん、お鼻が … 続きを読む３９．やぎさんゆうびん　♪お手紙、美味しいのかな？♪　：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

こんにちは。   『はなのすきなうし』という童話の感想を記します。     &n … 続きを読む３８．闘牛よりも花が好きな牛さん、フェルジナンド　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   今回は、「自分自身」と「周囲にある枠」の関係について考えてみたいと思います。 &n … 続きを読む３７．自分と枠　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   今回は俳句から感じたことを記します。     じゃんけんで負け … 続きを読む３６．じゃんけんで負けて蛍に生まれたの　：マインドフルネス・コモンヒューナミティー＜セルフコンパッション

こんにちは。   YouTubeを聴いていて、タイトルの言葉を聞きました。 聖書でも読んだことがある … 続きを読む３５．あすのことを思いわずらうな。一日の苦労は、その日一日だけで十分である。：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   今日は、谷川俊太郎さんの詩、「生きる」について書きます。   数日前に、 … 続きを読む３４．谷川俊太郎さんの「いま生きているということ」：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 ５か月ぶりに投稿します。 （アイキャッチ画像引用：NHK）   散歩の途中、お寺さんの … 続きを読む３３．過去は変わらない。でも、過去の解釈は変えられる：マインドフルネス＜セルフコンパッション　

こんにちは。 前回、コロナにくじけそうな気持を記しました。 私たちの医療と日常を守ってくださっている方々に感謝 … 続きを読む３２．コロナの負の連鎖を断ち感謝や支援を：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

突然ですが、 マスク、どうなさっていますか？ 私は家探しした結果、１０枚ほど見つけました。 何日も使いまわすつ … 続きを読む３１．コロナで気が晴れない：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

こんにちは。   レーズンってお好きでしょうか？ 私の歳ですと、干しブドウといったほうがしっくりとき … 続きを読む３０：レーズン一粒を味わった：マインドフルネス＜セルフコンパッション