セルフ・コンパッションとメンタルヘルス～あるがままの自分を許す方法と結婚～

こんにちは。   YouTubeを聴いていて、タイトルの言葉を聞きました。 聖書でも読んだことがある … 続きを読む３５．だから、あすのことを思いわずらうな。あすのことは、あす自身が思いわずらうであろう。一日の苦労は、その日一日だけで十分である。：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   今日は、谷川俊太郎さんの詩、「生きる」について書きます。   数日前に、 … 続きを読む３４．谷川俊太郎さんの「いま生きているということ」：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 ５か月ぶりに投稿します。 （アイキャッチ画像引用：NHK）   散歩の途中、お寺さんの … 続きを読む３３．過去は変わらない。でも、過去の解釈は変えられる：マインドフルネス＜セルフコンパッション　

こんにちは。 前回、コロナにくじけそうな気持を記しました。 私たちの医療と日常を守ってくださっている方々に感謝 … 続きを読む３２．コロナの負の連鎖を断ち感謝や支援を：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

突然ですが、 マスク、どうなさっていますか？ 私は家探しした結果、１０枚ほど見つけました。 何日も使いまわすつ … 続きを読む３１．コロナで気が晴れない：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

こんにちは。   レーズンってお好きでしょうか？ 私の歳ですと、干しブドウといったほうがしっくりとき … 続きを読む３０：レーズン一粒を味わった：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 今日は童謡「ぞうさん」の話です。   子供向けの童謡ではありますが、今になって聞きます … 続きを読む２９．♪ ゾウさん、お鼻が長いのね ♪　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   九州地方の豪雨、それに伴う土砂災害と洪水と浸水が気になります。 報道された地域に旧 … 続きを読む２８．幸せがあふれ出す三つの考え方：セルフカインドネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 皆さんは、ビリー・ジョエルという歌手をご存知でしょうか？   （画像引用　アイキャッチ … 続きを読む２７．ビリー・ジョエルが持つウツ：コモンヒュマニティー＜セルフコンパッション

『おおかみ子どもの雨と雪』で監督・脚本を務めた細田守さんの作品に ２００６年上映のアニメ『時をかける少女』があ … 続きを読む２6．弓を引く人：マインドフルネス＜セルフコンパッション