セルフ・コンパッションとは～罪悪感との付き合い方・あるがままの自分を許す体験談～

こんにちは。   今回は、「世界に一つだけの花」の歌詞を基にコモンヒューマニティーに触れてみます。 … 続きを読む５１．♪「世界に一つだけの花」♫　：コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション　

こんにちは。   オードリー・タンIT担当相の日本の若者へのメッセージにつきましては、すでにUPしま … 続きを読む５０．オードリー・タン台湾IT担当相が好きな歌　マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 もう春ですね。 今年も日本にやってきてくれてありがとう。     なにげない … 続きを読む４９．全ての人々がマイノリティー。オードリー・タン氏の言葉に思うこと　　コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

こんにちは。   「春は黄色から」という言い方があるそうです。 意味は、春の訪れは蝋梅（ロウバイ）や … 続きを読む４８．春の予感・・・今咲いている草木を愛でる　マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 近所の人との立ち話で、梅が咲いていることに気づきました。 自然の変化に気づかない視野の狭さに気づ … 続きを読む４７．割れ目が入っている鐘を叩くオードリー・タン氏。　セルフカインドネス・コモンヒューマニティー＜セルフコンパッション

こんにちは。 そろそろ雪が道路の隅や田畑から消えつつあります。   今日は時代小説『鬼平犯科帳』につ … 続きを読む４６．絶望と悲嘆に直面した時　：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 皆さまの地域、雪はいかがでしょうか？ こちらは、観測史上最大の雪とのことでした。   … 続きを読む４５．倒れたままの今を受け入れること　：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。   ・「しょうがない」 ・「仕方ない」 ・「なんくるないさー」 ・「ケンチャナヨ」 と … 続きを読む４４．「仕方がない」のススメ　：セルフカインドネス<セルフカインドネス

こんにちは。   はや１２月。 と、毎年この時期に驚いてしまう今日この頃です。   今まで … 続きを読む４３．自己嫌悪・・・理想の自分と現実の自分とのギャップ　：マインドフルネス＜セルフコンパッション

ひらめいた。 閃いた！！！！！   忘れないうちに、ここに記します。     & … 続きを読む４２．「何にもなれなかった」けど、私は私になれた　：セルフカインドネス＜セルフコンパッション