４６．絶望と悲嘆に直面した時、『鬼平犯科帳』から学ぶ　：マインドフルネス – 罪悪感を捨て、自分に優しく生きよう。セルフコンパッション

こんにちは。

そろそろ雪が道路の隅や田畑から消えつつあります。

今日は時代小説『鬼平犯科帳』について記します。

と申しますのも、私、突然、時代小説に凝り始めました。

今までは、趣味の落語をYouTubeで聞きまくっていました。

すると、偶然候補欄に『鬼平犯科帳：朗読』が現れました。

聞き始めましたらこれが意外と面白いのです。

『鬼平犯科帳』。

著者は池波正太郎。

時代は江戸。

実在の人物である火付盗賊改方長官、長谷川平蔵を主人公とする捕物帳です。

今回は、第１２話「兇剣」（きょうけん）から。→フジテレビサイト「鬼平犯科帳：過去の作品」
文庫では第３巻４話です。

【目次】

１．なるほど！と膝を叩いた行動主義の考え方

２．情緒に落ち込まず、些細な行動が心に反応する

３．マインドフルネスと行動主義

４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧

Contents

1 １．なるほど！と膝を叩いた行動主義の考え方
2 ２．情緒に落ち込まず、些細な行動が心に反応する
3 ３．マインドフルネスと行動主義
4 ４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧

１．なるほど！と膝を叩いた行動主義の考え方

八人の刺客に挑まれた主人公、長谷川平蔵は圧倒的に不利な状況に陥ります。

この時の長谷川平蔵の心と行動を著者は書いています。

以下は、YouTubeの朗読から１分８秒分を書きおこしました。

「朗読・池波正太郎「兇剣」～鬼平犯科帳～」（１時間４２分２秒～４３分１０秒の１分８秒間）より

（平蔵は）曲折に富んだ４０余年の人生経験によって、

思案から行動をよぶことよりも、まず些細な行動を起こし、

そのことによって、我が心を操作することを体得していた。

絶望や悲嘆に直面した時は、それにふさわしい情緒に落ち込まず、

笑いたくなくてもまず笑ってみるのが良いのだ。

すると、その笑ったという行為が不思議と人間の心に反応してくる。

ここで死ぬのかと思うよりも、浦部（同僚）が逃げ切ってくれるに違いないと思う方が、

今の平蔵には有効・適切なことは言うを待たない。

「よし、（かかって）来い」。

呼吸が整い、勇気が沸き出てきた。

敵もこれはと思ったに違いない。

（平蔵のことを）これほどの男とは彼らも想定していなかったろう。

包囲した瞬間に八つの刃は一つの刃に押さえられ、（敵は）息つく間もなく攻撃に移れなかったのだ。