４８．春の予感・・・今咲いている草木を愛でる（春の歌つき）　：マインドフルネス

こんにちは。

 

「春は黄色から」という言い方があるそうです。

意味は、春の訪れは蝋梅（ロウバイ）や菜の花の開花から始まって、梅・桃・桜に至るとのこと。

 

 

 

 

 

【目次】

１．気づいたら、もう・・・だった。

２．過去を悔いず、今を大切にするマインドフルネス

３．春の曲・詩・CM・季語・絶景スポット

４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧

 

 

 

１．気づいたら、もう・・・だった。

 

 

私は仕事と家族のことで頭が一杯で、自然を意識して眺めるということがありません。

気づいたら梅が咲いていた、桜が咲いていたということが多いです。

正直に書きますと、「咲いていた」というよりも「散り始めていた」というのが正確なくらいです。

 

森や山も同じこと。

茶色っぽかった森や山が目にまぶしく感じ、気づいたら緑色になっていたということが多々あります。

樹木が芽吹き薄緑になり、他の木の緑がそれを覆い、幾重にも重なる緑色の変化に気づかず、

花と同じく「気づいたら」濃い緑になっているのです。

 

 

 

 

花にしろ木の葉っぱにしろ、時々の色の変化をその都度見ていたら楽しめるのにと後悔します。

 

昭和オジサンの朝礼スピーチのネタは、こちらをクリック

 

 

２．過去を悔いず、今を大切にするマインドフルネス

 

 

でも、ぼやいても仕方ありません。

 

日々のわずかな自然の変化に気づかなくても、気づいたときに散る花、濃緑一色の木々を眺めればいいのです。

花の盛りを逸しても悔いずに、散る花を見て物思いにふけるのもまた良いものです。

 

音に耳を澄ませ、香りを聞き、肌触りと食感を確かめる。

いま、できることですね。

 

気づいた今、この時。

気づいたいまがスタートだから。

 

いつからだって、遅くはない。

 

 

３．春の曲、詩、CM、季語、絶景スポット

 

 

以下は、２０２２年３月２日に追記しました。

高石ともやとナターシャセブンの「春を待つ少女」がお勧めです。

 

 

【春の曲】

 

・春の予感～I’ve been mellow～

 

 

 

・春の風が吹いていたら

 

・同　春の風が吹いていたら

吉田佳子（四角佳子）さんと拓郎さんバージョンです。清々しい春です。

クリック　→　「春の風が吹いていたら」

 

 

 

・薔薇の鎖

 

 

・春のおとずれ

 

 

・明日、春が来たら

 

 

・春を待つ少女

 

 

・手紙　　拝啓　十五の君へ

 

 

・春（日本語と英語の歌詞付き）

 

 

・「四季」より「春」

 

 

 

 

・Here Comes The Sun

 

 

 

・春咲小紅

 

 

・さようなら（作詞：谷川俊太郎）

 

 

・恋にゆれて（歌詞には春がでてきませんが、なんとなく春！）

 

 

 

【春の詩】

 

金子みすゞ・北原白秋・立原道造・高村光太郎・中原中也・荻原朔太郎・宮沢賢治・室生犀星・山村暮鳥・八木重吉

https://4seasons-poetry.com/archives/category/spring

 

 

 

【春のCM】

 

・SUNTORY BOSS CM「駅員」篇

 

 

【春の季語】

 

https://kigosai.sub.jp/001/%E6%98%A5%E3%81%AE%E5%AD%A3%E8%AA%9E

 

 

 

【春の絶景スポット】

 

https://www.jalan.net/news/article/310089/

 

 

 

【春の映画】

 

映画「小さな恋のメロディー」から、「First of May　若葉のころ」

 

 

 

 

３．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧

 

最新ブログ　→　http://tsunami2013.org/

 

１．怒りとの良い付き合い方：マインドフルネス

２．私が今ここにいる意味と『病者の祈り』：マインドフルネス

３．今を生きる：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

４．「棚上げ」という魔法：マインドフルネス

５．母を亡くしました：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

６．認知症だった母への罪悪感：セルフカインドネス

７．罪悪感を手放す具体的な方法：セルフカインドネス

８．罪悪感と怒りとは同じものかもしれません：セルフカインドネス

９．悲しみは誰でも持っている。『でんでん虫の悲しみ』（新美南吉）：コモンヒューマニティー

１０．対話は、理解よりも共感が大切！　－書籍と映画を通じて－：マインドフルネス

１１．「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える：セルフカインドネス

１２．自分の思い込みを知って、楽に生きよう!：マインドフルネス

１３．映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘：マインドフルネス

１４．気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利：マインドフルネス

１５．押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」：セルフカインドネス

１６．コミュニケーション能力が低いのは誰だ？：セルフカインドネス

１７．答えないことが答え？：マインドフルネス

１８．心を開いて～ZARDの歌詞から思ったこと：コモンヒューマニティー

１９．悲しい時は悲しいままに：マインドフルネス

２０．「あなたを許す」：セルフカインドネス

２１．箱を作る人：マインドフルネス

２２．大人の願いと、子どもの受け止め方：コモンヒューマニティー

２３．想像力（再度、でんでん虫の悲しみ）：コモンヒューマニティー

２４．大事にされている安心感：セルフカインドネス

２５．何を言われたって平気（ﾎｲｯﾄﾆｰ・ﾋｭｰｽﾄﾝの曲）：セルフカインドネス

２6．弓を引く人：マインドフルネス

２７．ビリー・ジョエルが持つウツ：コモンヒュマニティー

２８．幸せがあふれ出す三つの考え方：セルフカインドネス

２９．♪　ゾウさん、お鼻が長いのね♪：セルフカインドネス

３０：レーズン一粒を味わった：マインドフルネス

３１．コロナで気が晴れない：コモンヒューマニティー

３２．コロナの負の連鎖を断ち感謝や支援を：コモンヒューマニティー

３３．過去は変わらない。でも、過去の解釈は変えられる：マインドフルネス

３４．谷川俊太郎さんの「いま生きているということ」：マインドフルネス

３５．だから、あすのことを思いわずらうな。あすのことは、あす自身が思いわずらうであろう。一日の苦労は、その日一日だけで十分である。：マインドフルネス

３６．じゃんけんで負けて蛍に生まれたの：マインドフルネス

３７．自分と枠：セルフカインドネス

３８．闘牛より花が好きな牛さん：セルフカインドネス

３９．やぎさんゆうびん　♪お手紙、美味しいのかな？♪：コモンヒューマニティー

４０．『病者の祈り』～弱さを生きる～：セルフカインドネス

４１．建前の自分と本当の自分で悩む？　その前に「生きている自分」がいるよ：コモンヒューマニティー

４２．ひらめいた！！！！！！！　：セルフカインドネス

４３．自己嫌悪・・・理想の自分と現実の自分とのギャップ　：マインドフルネス

４４．「仕方がない」のススメ　：セルフカインドネス

４５．倒れたままの今を受け入れること　：マインドフルネス

４６．絶望と悲嘆に直面した時　：マインドフルネス

４７．割れ目が入っている鐘を叩くオードリー・タン氏。：セルフカインドネス・コモンヒューマニティー

４８．春の予感・・・今咲いている草木を愛でる　：マインドフルネス