ひらめいた。
閃いた！！！！！
忘れないうちに、ここに記します。
閃いたきっかけは、お若い方から届いたお手紙。
イラストレーター益田ミリさんの漫画『ほしいものはなんですか？』から抜き出した一文が手紙に書かれていました。
（画像引用：出版社のミシマ社）
【目次】
１．『ほしいものはなんですか？』（益田ミリさん）
２．でも、あなたはあなた。
３．究極のセルフカインドネス？
４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧
１．『ほしいものはなんですか？』（益田ミリさん）
手紙に書かれていた益田ミリさんの文章は、こんな感じでした。
わたしは心の中で考える。
ママは「何にもなれなかった」っていうけど、じゃあママは今なんだろう？
ちゃんとそこにいるのにママは変なことを言う。
あっ、そうか。
娘にとっては、ママはママ。
ママは自分自身を振り返って、理想と現実とのギャップを嘆いています。
こうありたかったけど、そうなれなかった自分。
自己嫌悪ですね。
しかし、子どもにとれば、どんなママでも「ママはママ」です。
この切り返し、素晴らしい！
２．でも、あなたはあなた。
娘さんの感じ方は、何にでも応用できそうです。
「私は消防士になれなかった」→「でも、あなたはあなた」
「私は課長に昇進できなかった」→「でも、あなたはあなた」
「私は取り返しのつかないことをした」→「でも、あなたはあなた」
「私は目標が見つからない」→「でも、あなたはあなた」
「夢破れた」→「でも、あなたはあなた」
「私は子どもがいない」→「でも、あなたはあなた」
「私は言い訳ばかりしている」→「でも、あなたはあなた」
「私はどうしてモデルになれなかったんだろう？」→「でも、あなたはあなた」
「私はひどい父親だ」→「でも、あなたはあなた」
「私は職場で浮いている」→「でも、あなたはあなた」
「私は許されないことをした」→「でも、あなたはあなた」
「私は生きているだけで、何の価値もない」→「でも、あなたは生きている」
そうなのです。
あなたはあなたとして生きているのです。
立派じゃなくても、あなたはあなたとして生きている。
下手でも不器用でも、あなたはあなたとして生きている。
素晴らしいですね。
ご参考サイト→「３４．谷川俊太郎さんの「いま生きているということ」」
私にお手紙をお送ってくださった方、ありがとう。
スピーチに困ったら、こちらのサイトをヒントに
→昭和オジサンが謎を基に、朝礼スピーチのネタをアドバイス
３．究極のセルフカインドネス？
自分がダメだと落ち込んでいるとき、
自分が悪いと嘆いているととき、
そんなとき、誰かが
「でも、あなたはあなただから」と言ってくれたら
どんなに楽になれるだろう。
反省は反省として、
辛さは辛さとして、
悪は悪として受け止め、
このマイナスを次に活かせばよいだけ。
今、自分は生きていること。
自分は自分だということ。
それでいい。
４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧
最新ブログ → http://tsunami2013.org/
５．母を亡くしました：コモンヒューマニティー・マインドフルネス
８．罪悪感と怒りとは同じものかもしれません：セルフカインドネス
９．悲しみは誰でも持っている。『でんでん虫の悲しみ』（新美南吉）：コモンヒューマニティー
１０．対話は、理解よりも共感が大切！ －書籍と映画を通じて－：マインドフルネス
１１．「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える：セルフカインドネス
１２．自分の思い込みを知って、楽に生きよう!：マインドフルネス
１３．映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘：マインドフルネス
１４．気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利：マインドフルネス
１５．押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」：セルフカインドネス
１６．コミュニケーション能力が低いのは誰だ？：セルフカインドネス
１８．心を開いて～ZARDの歌詞から思ったこと：コモンヒューマニティー
２２．大人の願いと、子どもの受け止め方：コモンヒューマニティー
２３．想像力（再度、でんでん虫の悲しみ）：コモンヒューマニティー
２５．何を言われたって平気（ﾎｲｯﾄﾆｰ・ﾋｭｰｽﾄﾝの曲）：セルフカインドネス
３２．コロナの負の連鎖を断ち感謝や支援を：コモンヒューマニティー
３３．過去は変わらない。でも、過去の解釈は変えられる：マインドフルネス
３４．谷川俊太郎さんの「いま生きているということ」：マインドフルネス
３５．だから、あすのことを思いわずらうな。あすのことは、あす自身が思いわずらうであろう。一日の苦労は、その日一日だけで十分である。：マインドフルネス
３９．やぎさんゆうびん ♪お手紙、美味しいのかな？♪：コモンヒューマニティー
４１．建前の自分と本当の自分で悩む？ その前に「生きている自分」がいるよ：コモンヒューマニティー
４２．「何にもなれなかった」けど、私は私になれた ：セルフカインドネス