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こんにちは。 ５月。 若葉のころですね。 緑色と一言で言っても、いろいろな緑色があります。 そんな緑が幾重にも … 続きを読む４．「棚上げ」という魔法：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 皆さんがお住まいの地域の天気、いかがでしょうか？ 私が住んでいますところは、汗ばむ日もあれば、朝 … 続きを読む３．今を生きる：コモンヒューマニティー・マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 旅行に出られた方、映画鑑賞をなさった方、古 … 続きを読む２．私が今ここにいる意味：マインドフルネス＜セルフコンパッション

こんにちは。 新緑が楽しみな季節となりました。       怒りとの良い付き合い … 続きを読む１．怒りとの良い付き合い方：マインドフルネス<セルフコンパッション