メンタルヘルスとセルフ・コンパッション～あるがままの自分を許す方法と結婚～

こんにちは。 ９月の中ごろから過ごしなり、下旬からは昼も肌寒くなりましたね。 最近は売り場の新米が誇らし気です … 続きを読む１２．自分の思い込みを知って、楽に生きよう！：マインドフルネス

こんにちは。 ９月に入り少し過ごしやすくなりましたね。 しかし台風の季節でもあります。 気象警報にお気をつけく … 続きを読む１１．「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える：セルフカインドネス

こんにちは。 夏の甲子園１００回大会、全出場校が出そろいました。 今年も熱戦が楽しみです。 （画像引用：高校野 … 続きを読む１０．対話は、理解よりも共感が大切！　－書籍と映画を通じて－：マインドフルネス

こんにちは。 サッカーワールドカップ、コロンビア戦！ 日本のパス回しが素晴らしかったですね。 視聴率は４０％台 … 続きを読む９．悲しみは誰でも持っている。『でんでん虫の悲しみ』（新美南吉）：コモンヒューマニティー

ひらめきました。 閃きました。 ひらめいてしまいました。   職場に向かう自動車の中。 今朝、突然で … 続きを読む８．怒りと罪悪感は同じものかもしれません：セルフカインドネス

こんにちは。 当地では過ごしやすい気候が二日間続いています。 皆さんがお住まいのところも穏やかな天気だといいで … 続きを読む７．罪悪感を手放す具体的な方法について：セルフカインドネス

今回は、母の晩年を書きます。   母からの電話にびっくり   晩秋。 「天井に小さな大人が … 続きを読む６．認知症だった母への罪悪感：セルフカインドネス

こんにちは。 最近、母を亡くしました。 苦労して私たち子どもを育ててくれた母です。 施設と病院との往復を数回繰 … 続きを読む５．母を亡くしました：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

こんにちは。 5月。 若葉のころですね。 緑色と一言で言っても、いろいろな緑色があります。 そんな緑が幾重にも … 続きを読む４．「棚上げ」という魔法：マインドフルネス

こんにちは。 皆さんがお住まいの地域の天気、いかがでしょうか？ 私が住んでいますところは、汗ばむ日もあれば、朝 … 続きを読む３．今を生きる：コモンヒューマニティー・マインドフルネス