メンタルヘルスとセルフ・コンパッション～あるがままの自分を許す方法と結婚～

ひらめきました。 閃きました。 ひらめいてしまいました。   職場に向かう自動車の中。 今朝、突然で … 続きを読む８．怒りと罪悪感は同じものかもしれません：セルフカインドネス

こんにちは。 当地では過ごしやすい気候が二日間続いています。 皆さんがお住まいのところも穏やかな天気だといいで … 続きを読む７．罪悪感を手放す具体的な方法について：セルフカインドネス

今回は、母の晩年を書きます。   母からの電話にびっくり   晩秋。 「天井に小さな大人が … 続きを読む６．認知症だった母への罪悪感：セルフカインドネス

こんにちは。 最近、母を亡くしました。 苦労して私たち子どもを育ててくれた母です。 施設と病院との往復を数回繰 … 続きを読む５．母を亡くしました：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

こんにちは。 5月。 若葉のころですね。 緑色と一言で言っても、いろいろな緑色があります。 そんな緑が幾重にも … 続きを読む４．「棚上げ」という魔法：マインドフルネス

こんにちは。 皆さんがお住まいの地域の天気、いかがでしょうか？ 私が住んでいますところは、汗ばむ日もあれば、朝 … 続きを読む３．今を生きる：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

こんにちは。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 旅行に出られた方、映画鑑賞をなさった方、古 … 続きを読む２．私が今ここにいる意味と『病者の祈り』：マインドフルネス

こんにちは。 新緑が楽しみな季節となりました。       怒りとの良い付き合い … 続きを読む１．怒りとの良い付き合い方：マインドフルネス