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セルフ・コンパッションとメンタルヘルス~あるがままの自分を許す体験談と結婚~
体験談・自分自身への優しさと許し・自己肯定感を得る方法について書きます。ご参考になりましたら嬉しいです。
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概要その1.セルフコンパッション(Self=Compassion)とは、「自分への思いやり」
概要その2.「自分自身に優しくする」セルフカインドネス(Self-Kindness)
概要その3.「自分も人も共通」コモンヒューマニティー(Common Humanity)
概要その4.「ありのままの自分を観る」マインドフルネス(Mindfulness)
概要その5.結婚、戸惑いの心理
概要その6.書籍『セルフ・コンパッション-あるがままの自分を受け入れる-』(クリスティーン・ネフ著)
概要その7.TED クリステーン・ネフによる講演動画
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