セルフコンパッション

今回は、母の晩年を書きます。   母からの電話にびっくり   晩秋。 「天井に小さな大人が … 続きを読む６．認知症だった母への罪悪感：セルフカインドネス

こんにちは。 最近、母を亡くしました。 苦労して私たち子どもを育ててくれた母です。 施設と病院との往復を数回繰 … 続きを読む５．母を亡くしました：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

こんにちは。 ５月。 若葉のころですね。 緑色と一言で言っても、いろいろな緑色があります。 そんな緑が幾重にも … 続きを読む４．「棚上げ」という魔法：マインドフルネス

こんにちは。 皆さんがお住まいの地域の天気、いかがでしょうか？ 私が住んでいますところは、汗ばむ日もあれば、朝 … 続きを読む３．いまを生きる：コモンヒューマニティー・マインドフルネス

こんにちは。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 旅行に出られた方、映画鑑賞をなさった方、古 … 続きを読む２．私が今ここにいる意味：マインドフルネス

こんにちは。 新緑が楽しみな季節となりました。     【目次】 １．怒りとの良い付き合い … 続きを読む１．怒りとの良い付き合い方：マインドフルネス