こんにちは。
今回は、写真集です。
全ての引用写真は、Pixabay様の無料画像です。
・Pixabay→https://pixabay.com/ja/
【目次】
１．一人で苦しむこと
２．複数の人々が写っている写真
３．皆もあなたと一緒だと気づくと楽になります。
４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧
※なにげない謎と不思議、朝礼スピーチのネタは、
→「昭和オジサンが謎を基に、朝礼スピーチのネタをアドバイス」
１．一人で苦しむこと
私は一人でいる時間が好きです。
でも、一人でいますと、
嫌なことや悩みごとがあった時、
「こんなことを悩んでいるのは私だけだ」と感じて、穴から抜け出せなくなることがあります。
このような時は、苦しさに「私だけ」という孤独感がプラスされ、苦しさが倍増されます。
２．複数の人々が写っている写真
今回は複数の人が写っている画像を貼ります。
（招く手がありますので、この写真も複数人です）
３．皆もあなたと一緒だ、と気づくと楽になります。
「私だけがこんな苦境にある」
「こんなことで落ち込んでいるのは私一人くらいだろうなあ」
「上手く行かなかったらどうしよう？」
「嫌われているのは私一人だけ」
悩んでいるのは自分だけだと感じた時って、悩みが数倍になっています。
事実は、あなただけでなく多くの人々が多かれ少なかれ似たようなことで苦しんでいます。
このことに感じていただきたく思います。
（画像引用：→allcinema）
辛さはあります。
心配な時もあります。
情けなくて悲しい時があります。
寂しくて仕方ない時もあります。
こんなとき、
「辛い。でも誰かも同じように辛がっているだろうな」
と想像なさると、ずいぶんと気持ちが落ち着きますよ。
ぜひ、お試しください。
コモンヒューマニティー、
人類共通なことって多いですね。
４．セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧
最新ブログ → http://tsunami2013.org/
５．母を亡くしました：コモンヒューマニティー・マインドフルネス
８．罪悪感と怒りとは同じものかもしれません：セルフカインドネス
９．悲しみは誰でも持っている。『でんでん虫の悲しみ』（新美南吉）：コモンヒューマニティー
１０．対話は、理解よりも共感が大切！ －書籍と映画を通じて－：マインドフルネス
１１．「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える：セルフカインドネス
１２．自分の思い込みを知って、楽に生きよう!：マインドフルネス
１３．映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘：マインドフルネス
１４．気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利：マインドフルネス
１５．押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」：セルフカインドネス
１６．コミュニケーション能力が低いのは誰だ？：セルフカインドネス
１８．心を開いて～ZARDの歌詞から思ったこと：コモンヒューマニティー
２２．大人の願いと、子どもの受け止め方：コモンヒューマニティー
２３．想像力（再度、でんでん虫の悲しみ）：コモンヒューマニティー
２５．何を言われたって平気（ﾎｲｯﾄﾆｰ・ﾋｭｰｽﾄﾝの曲）：セルフカインドネス
３２．コロナの負の連鎖を断ち感謝や支援を：コモンヒューマニティー
３３．過去は変わらない。でも、過去の解釈は変えられる：マインドフルネス
３４．谷川俊太郎さんの「いま生きているということ」：マインドフルネス
３５．だから、あすのことを思いわずらうな。あすのことは、あす自身が思いわずらうであろう。一日の苦労は、その日一日だけで十分である。：マインドフルネス
３９．やぎさんゆうびん ♪お手紙、美味しいのかな？♪：コモンヒューマニティー
４１．建前の自分と本当の自分で悩む？ その前に「生きている自分」がいるよ：コモンヒューマニティー
４３．自己嫌悪・・・理想の自分と現実の自分とのギャップ ：マインドフルネス
４７．割れ目が入っている鐘を叩くオードリー・タン氏。：セルフカインドネス・コモンヒューマニティー
４８．春の予感・・・今咲いている草木を愛でる ：マインドフルネス
４９．全ての人々がマイノリティー。オードリー・タン氏の言葉に思うこと ：コモンヒューマニティー
５０．オードリー・タン台湾IT担当相が好きな歌 ：マインドフルネス
５２．雨にも負けず、でも涙を流し、おろおろ歩く。：セルフカインドネス
５３．「ありたい自分」と「あるべき自分」ではなく、「あるがままの自分」に軸足を置こう：セルフカインドネス
５４．皮肉な名言集で、安心しよう。：セルフカインドネス・コモンヒューマニティー
５６．人間関係の悩み、３つの解決方法をご紹介：コモンヒューマニティー
５７．「報われない努力の方が多い」と考えると楽です。：セルフカインドネス
５８．「ことわざ」に縛られていませんか？ ：マインドフルネス
５９．パラリンピック選手が語る「レジリエンス」：セルフカインドネス
６０．「汝の敵を愛せよ」の「敵」とは？ ：セルフカインドネス・コモンヒューマニティー
６１．石を積むアート作品（ロックバランシング）と目の前の石 ：マインドフルネス