66.判断を保留し、ありのままを見る:マインドフルネス

66.判断を保留し、ありのままを見る:マインドフルネス

こんにちは。

2022年2月10日、木曜日。

窓の外は雪です。

 

 

今回は、画像を認識するときに、人の頭の中で何が起こっているかについて書きます。

とは申しても、脳科学の知識はありませんので、「なんちゃって認識論」です。

 

 

※なにげない謎と不思議、朝礼スピーチのネタは、
「昭和オジサンが謎を基に、朝礼スピーチのネタをアドバイス」

 

 

【目次】

1.この画像は何だ???

2.結局、最初の画像は何だったのでしょうか?

3.世の中って、同様のことが多くあると思います。

4.セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧

 

 

1.この画像は何だ???

 

 

早速ですが、次の画像は、何だと思いますか?

点は何に見えますか?

 

 

点が散らばっているだけですね。

何だか分からないことと思います。

 

 

さて、直線を一本加えてみました。

点は何だと思いますか?

 

 

左上半分に点が多いですね。

何かの分布図のようです。

 

 

 

 

では、次の画像は何に見えますか?

 

 

宇宙の星の分布図に見えませんでしょうか。

 

 

さてさて、次の画像は何だと思いますか?

 

 

地図に見えませんか?

点は住宅でしょうか。

 

 

最後に、これは?

 

 

顕微鏡を覗いたときの細菌に見えませんでしょうか?

 

 

最初は点の分散にしか見えなかった画像が、
「スケール」と「文字」を加筆しただけで、「星」・「住宅」・「細菌」に見えてきます。

 

 

 


2.結局、最初の画像は何だったのでしょうか?

 

 

実は、ただの方眼紙の画像でした。

方眼紙の上に薄い便箋を乗せ、その便箋に濃いインキで文字を書いたがために、インキが便箋を通り抜けて方眼紙に移っただけです。

点は、便箋に書いた文字の内、濃かった一部分が方眼紙に写ったインキの跡です。

星でもなければ、ましてや住宅や細菌ではありません。

 

 

3.世の中って、同様のことが多くあると思います。

 

 

「なんだか分からない」で済ませておけばいいものを、自分の小さな頭でアレコレと分析判断してしまい、現実を誤って認識してしまいます。

 

この時、分析判断する際に用いたのは、自分の狭い体験に基づく「スケール」です。

「スケール」を現実にかざして、現実を誤って認識しているのです。

 

「判断を保留しておく」、「judgeしない、評価しない」、「分からないことは分からないままで棚上げしておく」。

ありのままを受け止めること、この姿勢がマインドフルネス!

 

 

4.セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧

 

 

最新ブログ → http://tsunami2013.org/

 

1.怒りとの良い付き合い方:マインドフルネス

2.私が今ここにいる意味と『病者の祈り』:マインドフルネス

3.今を生きる:コモンヒューマニティー・マインドフルネス

4.「棚上げ」という魔法:マインドフルネス

5.母を亡くしました:コモンヒューマニティー・マインドフルネス

6.認知症だった母への罪悪感:セルフカインドネス

7.罪悪感を手放す具体的な方法:セルフカインドネス

8.罪悪感と怒りとは同じものかもしれません:セルフカインドネス

9.悲しみは誰でも持っている。『でんでん虫の悲しみ』(新美南吉):コモンヒューマニティー

10.対話は、理解よりも共感が大切! -書籍と映画を通じて-:マインドフルネス

11.「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える:セルフカインドネス

12.自分の思い込みを知って、楽に生きよう!:マインドフルネス

13.映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘:マインドフルネス

14.気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利:マインドフルネス

15.押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」:セルフカインドネス

16.コミュニケーション能力が低いのは誰だ?:セルフカインドネス

17.答えないことが答え?:マインドフルネス

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19.悲しい時は悲しいままに:マインドフルネス

20.「あなたを許す」:セルフカインドネス

21.箱を作る人:マインドフルネス

22.大人の願いと、子どもの受け止め方:コモンヒューマニティー

23.想像力(再度、でんでん虫の悲しみ):コモンヒューマニティー

24.大事にされている安心感:セルフカインドネス

25.何を言われたって平気(ホイットニー・ヒューストンの曲):セルフカインドネス

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29.♪ ゾウさん、お鼻が長いのね ♪:セルフカインドネス

30:レーズン一粒を味わった:マインドフルネス

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66.判断を保留し、ありのままを見る:マインドフルネス

 

 

 

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